トレーニングには48時間から72時間の長回復の時間が必要なことは誰しも知っていることだから、例えば、中2日を空けてトレーニングするってのは別に記録しなくてもできる。だけど、トレーニング強度を少しづつ変えていくには記録して … 続きを読む

髪を昨年の今頃から伸ばして、現在はポニーテール＆2ブロックにしている。2ブロック部分の長さは6㎜。この2ブロックというスタイルがメンテナンスが結構大変だとわかった。伸びると見苦しいのさww　そのうえ、行きつけの床屋の従業 … 続きを読む

ケトルベルで肩を痛めて以来、自重トレーニングだけをしていたけど正直マンネリ化は気になっていた。現在の体形を維持できればいいかなくらいの感覚だから、どこかを強化しようとか考えていたわけではないから。 ところが、たまたま、A … 続きを読む

今更、rubatoのレビュー記事を投稿してもあまり参考にならないと思うので、とあるブログで書かれていたm3uファイルの活用を試したので、それを・・・ DP-S1はソフトウェアのバージョンアップでm3uファイルに対応するよ … 続きを読む