マットレスの話である。Part3と記している通り、以下にも投稿している。 西川リビング 快圧Σ:人生、三分の一は眠っているから・・・ Part1 西川リビング 快圧Σ：人生の三分の一は寝ているのだから　Part2 で、今 … 続きを読む

UP2を使い始めて、様々な睡眠改善の手段を講じたんだが、現在のところ・・・ １．比較的入眠は早くなった ２．深い睡眠は相変わらず良くて全体の50%　通常で30%ていど ３．夢は見ているがどんな夢だったかはっきりしなくなっ … 続きを読む

追記：2020/9/8　検索エンジンで「遮光　障子」で本ブログを訪問されている人が増えている。在宅勤務と今年のクソ暑さのせいでしょう。半信半疑の方もいらっしゃるかと思いますが、明らかに室内の温度を下げる効果があります。ま … 続きを読む

UP2を使ってから自分の浅い眠りの多さに改めて驚いているんだが、それ以上に自覚があるのが寝つきの悪さ。 それを改善するにはどうすればいいかと言えば、自分が寝つきが良かった頃はどうしていたかと思い出すこと。 思い返せば、そ … 続きを読む